LO SOCIAL, LA SEGURIDAD Y EL DEPORTE COMO ESTILO DE VIDA.

Por: Marco Antonio Ramírez Mobarec 

Área de la educación

Área de la Psicología pericial 

Área del Deporte y la recreación 

Área de la Seguridad 
Miembro y colaborador  en Neuropsicología e investigación en Fundación Pasqual Maragall 

Estimados lectores.
Hablar de lo deportivo, recreativo y de la condición física, es poder llegar a saber qué es en realidad la resistencia física, y obviamente que es el de realmente el poder llegar a conocer una de las capacidades muy importantes que determinan la condición física de cada persona y también de los deportistas. 

Bueno, esto es el tener todos los conocimientos de un gran parámetro y  que se suman además a los de fuerza, velocidad, y flexibilidad, además junto a éstos aparecen también todas las que están con mucha importancia estructuradas y basadas en excelentes procesos de regulación del sistema nervioso central, y dentro de este importante grupo, se incluyen y se suman la excelente coordinación, el buen equilibrio y la agilidad.

Un buen rendimiento físico en las personas y además en lo deportivo  y en en cualquier disciplina y modalidad va siempre ligado a un correcto desarrollo de estas cualidades. 

Como también podemos mencionar que la resistencia en el área de la educación física,  es una capacidad que gana bastante relevancia en muchos deportes y disciplinas, y principalmente como en el atletismo, el ciclismo, la natación o el fútbol por mencionar algunos de gran importancia.

La resistencia como una condición física es la capacidad que adquiere una persona  y obviamente que también un deportista para mantener su esfuerzo de manera eficaz durante el mayor tiempo posible, y además manteniendo una excelente capacidad aeróbica, y también lo podemos expresar de otro modo, y sería el tiempo que se puede soportar tanto fisiológica, mental y psicológicamente una acción de una persona o un deportista, manteniendo un gran estado de resistencia ante un nivel elevado de cansancio o fatiga.

Muy a menudo se vincula con un concepto psicofísico, pues el rendimiento no solo se ve afectado por la parte física, sino que lo es también en el aspecto mental, y que también juega un papel muy importante dentro del área de la salud de un deportista, y en forma bastante especial en los esfuerzos de larga duración.

También por otro lado, la resistencia al hacer alguna actividad, como correr o al subirse a una  bicicleta, no se relaciona únicamente con el tiempo en el que se hace  la actividad o deporte soportando ese nivel de cansancio o fatiga, sino que también al periodo de recuperación.

Una de las condiciones muy importantes para mantenerse muy bien, es la de tener y mantener siempre una buena nutrición, ya que todo eso van en pleno beneficio del sistema muscular y cardiovascular.

Siempre es muy importante consultar antes con un especialista en medicina y estar siempre bajo una supervisión médica y así poder realizar todas las actividades de forma responsable, además de realizar todas las actividades dentro de un espacio enmarcado por la seguridad y realizarlo en conjunto o con la compañía de otros amantes del deporte para así evitar de ser víctimas de actos ilícitos y que lamentablemente hoy en día han puesto en jaque la seguridad de toda una comunidad y ciudadanía.

Hasta la próxima semana.