![\"\"](\"https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Generica-actividad-fisica-2-1024x684.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nEn el caso de la poblaci\u00f3n mayor de 18 a\u00f1os, la OMS considera activos a aquellos que realizan, al menos, 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada, o 75 minutos de actividad vigorosa durante la semana. Respecto de este sector, la encuesta revel\u00f3 que solo 4 de cada 10 adultos (44,9%) son activos f\u00edsicamente. Adem\u00e1s, similar a lo que ocurre con los menores de edad, en el contexto de tiempo libre, se registra una disminuci\u00f3n de la poblaci\u00f3n activa f\u00edsicamente, pasando de 18,7% en 2018, a 16,6% en 2025.<\/p>\n\n\n\n
En esta l\u00ednea, el doctor en ciencias del deporte coment\u00f3 que, \u201cla actividad f\u00edsica en la infancia debe ser vivida como algo placentero, no como una obligaci\u00f3n. Si el movimiento no se disfruta, dif\u00edcilmente se convierte en un h\u00e1bito. Por eso el juego tiene un rol clave: es ah\u00ed donde se forman las primeras experiencias positivas con el cuerpo y el movimiento. El problema es que, si ese h\u00e1bito no se consolida en etapas tempranas, cuando la persona entra a la universidad o al mundo laboral (donde el tiempo y la energ\u00eda empiezan a escasear) la actividad f\u00edsica tiende a desaparecer. Y eso se refleja en los resultados que vemos hoy: adultos que no encuentran espacio ni motivaci\u00f3n para moverse, porque nunca lo integraron realmente a su vida cotidiana\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, en el contexto laboral, la encuesta arroj\u00f3 que 6 de cada 10 adultos (64%) expresaron que en su trabajo no existen medidas de promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, como campa\u00f1as de concientizaci\u00f3n o pausas activas.<\/p>\n\n\n\n
El especialista explic\u00f3 que \u201cesto confirma que seguimos entendiendo el trabajo como un espacio donde el cuerpo queda en pausa y solo importa la productividad cognitiva. Pero movernos durante la jornada no solo es posible, es necesario. Hoy hablamos de \u2018snacks de movimiento\u2019: breves momentos activos que interrumpen los periodos prolongados de sedentarismo. Ninguna persona debiera pasar m\u00e1s de 60 minutos completamente inactiva.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, Jofr\u00e9 agrega que las pol\u00edticas p\u00fablicas deben avanzar hacia una promoci\u00f3n transversal de la actividad f\u00edsica, no solo desde el deporte, sino desde la salud, la educaci\u00f3n e incluso el trabajo: \u201cnecesitamos normativas que estimulen la implementaci\u00f3n de pausas activas, infraestructura m\u00ednima en oficinas y programas que integren el movimiento como parte del bienestar laboral. No se trata de entrenar en la oficina, se trata de no dejar al cuerpo olvidado. Los resultados de esta encuesta vuelven a dejar en evidencia que el pa\u00eds requiere una estrategia nacional robusta y sostenida que sit\u00fae al movimiento como una prioridad transversal en todas las etapas de la vida\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Autoridades del gobierno presentaron este lunes los resultados de la Encuesta Nacional de H\u00e1bitos de Actividad F\u00edsica y Deportes, cuya muestra total fue de 12.803 personas residentes a lo largo de todo el territorio nacional. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define a la poblaci\u00f3n activa f\u00edsicamente como aquellas personas que realizan, al menos,<\/p>\n