{"id":17153,"date":"2026-03-26T17:21:06","date_gmt":"2026-03-26T21:21:06","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioellabrador.cl\/?p=17153"},"modified":"2026-03-27T00:11:56","modified_gmt":"2026-03-27T04:11:56","slug":"ninos-activos-adultos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioellabrador.cl\/index.php\/2026\/03\/26\/ninos-activos-adultos-saludables\/","title":{"rendered":"NI\u00d1OS ACTIVOS, ADULTOS SALUDABLES"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/10.-EL-DESARROLLO-DEL-MOVIMIENTO-EN-NINOS-DE-0-A-1-ANO.-PABLO-JARA-QUINTEROS.-12-SEPT.-2025-150x150.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8501\" srcset=\"https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/10.-EL-DESARROLLO-DEL-MOVIMIENTO-EN-NINOS-DE-0-A-1-ANO.-PABLO-JARA-QUINTEROS.-12-SEPT.-2025-150x150.jpg 150w, https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/10.-EL-DESARROLLO-DEL-MOVIMIENTO-EN-NINOS-DE-0-A-1-ANO.-PABLO-JARA-QUINTEROS.-12-SEPT.-2025-95x95.jpg 95w, https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/10.-EL-DESARROLLO-DEL-MOVIMIENTO-EN-NINOS-DE-0-A-1-ANO.-PABLO-JARA-QUINTEROS.-12-SEPT.-2025-140x140.jpg 140w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><br><br>Por Pablo Jara Quinteros. Profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica, Magister en Gesti\u00f3n deportiva. pablojaraquinteros@gmail.com&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<br>\n<br>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hola, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1n? En los \u00faltimos a\u00f1os, diversos organismos internacionales han encendido una se\u00f1al de alerta frente a uno de los grandes desaf\u00edos de salud p\u00fablica del siglo XXI: el sedentarismo. La inactividad f\u00edsica afecta a millones de personas en el mundo y se vincula directamente con el aumento de enfermedades cr\u00f3nicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las patolog\u00edas cardiovasculares. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, advierte que mantenerse activo no es solo una opci\u00f3n de estilo de vida, sino un factor determinante para la salud y el bienestar a lo largo de toda la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, este problema no comienza en la adultez. Sus ra\u00edces se encuentran mucho antes, en la infancia, una etapa clave donde se construyen los h\u00e1bitos que acompa\u00f1ar\u00e1n a las personas en su desarrollo. Tal como plantea el enfoque ecol\u00f3gico del desarrollo humano de Bronfenbrenner (1987), el entorno en el que crecen los ni\u00f1os, familia, escuela y comunidad, influye directamente en la adquisici\u00f3n de conductas, entre ellas, la relaci\u00f3n con el movimiento y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde la perspectiva del desarrollo motor, el investigador David Gallahue (2007), sostiene que durante la infancia se construyen las habilidades motrices b\u00e1sicas y fundamentales, como correr, saltar, gatear, trepar, lanzar o mantener el equilibrio. Estas habilidades no solo permiten interactuar con el entorno, sino que constituyen la base para la participaci\u00f3n futura en actividades f\u00edsicas m\u00e1s complejas. Su planteamiento cobra especial relevancia cuando dice que un ni\u00f1o que no desarrolla adecuadamente estas competencias tiene m\u00e1s probabilidades de evitar la actividad f\u00edsica en etapas posteriores, generando un c\u00edrculo de inactividad dif\u00edcil de revertir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la misma l\u00ednea, un art\u00edculo cient\u00edfico publicado por Stodden y otros autores, en el a\u00f1o 2008, proponen un modelo que vincula el desarrollo de las habilidades motrices con la actividad f\u00edsica y la percepci\u00f3n de competencia. Cuando los ni\u00f1os se sienten capaces de moverse con \u00e9xito, disfrutan m\u00e1s la actividad f\u00edsica y tienden a mantenerse activos. Por el contrario, la falta de habilidades puede generar frustraci\u00f3n, disminuci\u00f3n de la participaci\u00f3n y sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero el movimiento no solo impacta en lo f\u00edsico. Tambi\u00e9n cumple un rol esencial en el bienestar emocional y social. A trav\u00e9s del juego y la actividad f\u00edsica, los ni\u00f1os liberan tensiones, regulan sus emociones y desarrollan habilidades sociales. El autor Lev Vygotsky en 1978, ya destacaba el valor del juego como una instancia fundamental para el aprendizaje y la construcci\u00f3n de relaciones, donde los ni\u00f1os no solo se expresan, sino que tambi\u00e9n aprenden normas, conductas de cooperaci\u00f3n y autocontrol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este proceso, la familia cumple un papel insustituible. Los ni\u00f1os aprenden por observaci\u00f3n e imitaci\u00f3n, tal como lo plantea Bandura (1977) en su teor\u00eda del aprendizaje social. Cuando los adultos incorporan la actividad f\u00edsica en su vida cotidiana, no solo promueven h\u00e1bitos saludables, sino que tambi\u00e9n transmiten un modelo concreto y significativo. Salir a caminar, jugar en una plaza o andar en bicicleta en familia son acciones simples, pero profundamente influyentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La escuela, por su parte, tambi\u00e9n tiene una responsabilidad clave. La educaci\u00f3n f\u00edsica no debe limitarse a la ejecuci\u00f3n de ejercicios, sino que debe generar experiencias positivas, inclusivas y significativas. Como se\u00f1alan autores como Bl\u00e1zquez S\u00e1nchez (2013), el objetivo es que los estudiantes descubran el valor del movimiento, desarrollen su autonom\u00eda y construyan una relaci\u00f3n duradera con la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promover una infancia activa no solo mejora la calidad de vida en el presente, sino que proyecta beneficios hacia el futuro. Invertir en movimiento es invertir en salud, en educaci\u00f3n y en una sociedad m\u00e1s consciente de su bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En definitiva, fomentar la actividad f\u00edsica desde temprana edad es una tarea compartida, porque cuando un ni\u00f1o se mueve, no solo fortalece su cuerpo, si no que desarrolla habilidades, construye confianza y sienta las bases de una vida futura saludable y plena. Saludos. \u2013<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Pablo Jara Quinteros. Profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica, Magister en Gesti\u00f3n deportiva. pablojaraquinteros@gmail.com&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hola, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1n? En los \u00faltimos a\u00f1os, diversos organismos internacionales han encendido una se\u00f1al de alerta frente a uno de los grandes desaf\u00edos de salud p\u00fablica del siglo XXI: el sedentarismo. 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