{"id":14740,"date":"2026-02-03T17:40:46","date_gmt":"2026-02-03T21:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioellabrador.cl\/?p=14740"},"modified":"2026-02-04T14:36:55","modified_gmt":"2026-02-04T18:36:55","slug":"aprovechar-el-poder-del-ejercicio-ante-personas-neuro-divergentes-en-el-area-de-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioellabrador.cl\/index.php\/2026\/02\/03\/aprovechar-el-poder-del-ejercicio-ante-personas-neuro-divergentes-en-el-area-de-la-psicologia\/","title":{"rendered":"\u00abAprovechar el poder del ejercicio ante personas neuro divergentes en el \u00e1rea de la Psicolog\u00eda\u00bb"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2025-07-23-002718-150x150.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6023\" 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estilos de procesamiento cognitivo y sensorial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A medida que la sociedad se vuelve m\u00e1s consciente de la neuro divergencia en el \u00e1rea de la Psicolog\u00eda, se ha intensificado el enfoque en la creaci\u00f3n de entornos inclusivos y la provisi\u00f3n de las adaptaciones necesarias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una herramienta particularmente poderosa que destaca en el apoyo a las personas neuro divergentes es el ejercicio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy mis estimados lectores exploraremos los beneficios del ejercicio para las personas neuro divergentes y analizaremos las adaptaciones que pueden hacer que la actividad f\u00edsica sea m\u00e1s accesible y placentera para ellas.<\/p>\n\n\n\n<p>Bueno, el ejercicio ofrece numerosos beneficios f\u00edsicos, mentales y emocionales para todos, independientemente de su estado neurodivergente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, su impacto puede ser especialmente significativo para las personas neurodiversas debido a sus caracter\u00edsticas \u00fanicas de procesamiento sensorial y cognitivo.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a la mejora de la salud mental, muchas personas con neurodiversidad experimentan niveles elevados de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s, pero sin embargo se ha demostrado que el ejercicio libera endorfinas, que mejoran el estado de \u00e1nimo de forma natural, y reduce el cortisol, la hormona del estr\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica regular puede contribuir a un estado psicol\u00f3gico y mental m\u00e1s estable y positivo para conllevar una vida mas placentera dentro del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de tener un mayor concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n, a lo cual las personas con trastornos como el TDAH suelen tener dificultades para mantener la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n, pero sin duda alguna el hacer ejercicios con regularidad puede mejorar la funci\u00f3n cognitiva, incluyendo el control de la atenci\u00f3n y la memoria de trabajo, lo que se traduce en un mejor rendimiento acad\u00e9mico o profesional.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a la regulaci\u00f3n sensorial, el autismo y las afecciones relacionadas suelen afectar la sensibilidad sensorial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio puede modular las experiencias sensoriales al proporcionar est\u00edmulos predecibles y r\u00edtmicos, lo que ayuda a las personas con neurodiversidad a gestionar la sobrecarga sensorial.<\/p>\n\n\n\n<p>Una gran garant\u00eda son las oportunidades de interacci\u00f3n social, y si bien las interacciones sociales pueden ser un desaf\u00edo para algunas personas con neurodiversidad, el ejercicio puede facilitar interacciones sociales positivas en un entorno estructurado y sin presi\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las clases de ejercicio en grupo o los deportes de equipo pueden brindar oportunidades para la interacci\u00f3n social y el desarrollo de habilidades.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a las adaptaciones para la inclusividad, y para garantizar que las personas con neurodiversidad puedan beneficiarse plenamente del ejercicio, es fundamental considerar e implementar adaptaciones que aborden sus necesidades espec\u00edficas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estas adaptaciones crean un entorno m\u00e1s inclusivo y acogedor para todos.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantener las rutinas estructuradas, hace que muchas personas con neurodiversidad prosperan&nbsp; con rutinas bien estructuradas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El ofrecer sesiones regulares de ejercicio en horarios predecibles puede ayudarles a sentirse m\u00e1s c\u00f3modos y comprometidos con la actividad.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a consideraciones sensoriales, los gimnasios y centros de fitness pueden resultar abrumadores debido a sus luces brillantes, m\u00fasica alta y espacios totalmente saturados.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo mismo el poder crear entornos de ejercicio sensorialmente amigables con luces tenues, usar auriculares con reducci\u00f3n de ruido o zonas tranquilas designadas puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Los programas visuales, diagramas o instrucciones escritas pueden ayudar a las personas neurodiversas a comprender las rutinas y secuencias de ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<p>El mantener un enfoque personalizado, hace reconocer que cada persona es \u00fanica y que lo que funciona para uno podr\u00eda no funcionar para otro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los planes de ejercicio personalizados, que consideran las preferencias y necesidades individuales, pueden resultar en experiencias m\u00e1s satisfactorias y placenteras.<\/p>\n\n\n\n<p>En relaci\u00f3n a tener, docentes, instructores, tecnicos deportivos y especialmente profesionales bien capacitados en el \u00e1rea de la salud mental, y se basa es una de las propuestas para capacitar a los instructores, profesores de educaci\u00f3n f\u00edsica y entrenadores de fitness sobre la neurodiversidad y los posibles desaf\u00edos y fortalezas de las diferentes afecciones, puede garantizar que brinden el apoyo y la orientaci\u00f3n adecuadas.<\/p>\n\n\n\n<p>En conclusi\u00f3n, la neurodiversidad enriquece nuestra comprensi\u00f3n de la diversidad cognitiva humana, con un reto a crear espacios inclusivos que celebren estas diferencias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio es un poderoso aliado para apoyar a las personas con neurodiversidad, ofreciendo una variedad de beneficios que impactan positivamente en su bienestar f\u00edsico, mental y emocional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al implementar adaptaciones que se ajusten a sus necesidades \u00fanicas, podemos fomentar un entorno m\u00e1s inclusivo y solidario donde todos puedan disfrutar de un estilo de vida saludable y activo.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a poder brindar espacios para trabajar especialmente con ni\u00f1os y ni\u00f1as con TEA, y\u00e1 se ha implementado un espacio bastante bueno y que a tenido un rotundo \u00e9xito, y es en los eventos atleticos ya realizados en la comuna, espec\u00edficamente en la localidad de Pomaire, y se seguir\u00e1 implementando \u00e9ste trabajo de la inclusi\u00f3n dentro de la provincia de Melipilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Hasta la pr\u00f3xima semana&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Marco Antonio Ram\u00edrez Mobarec&nbsp; \u00c1rea de la educaci\u00f3n, Area de Psicolog\u00eda Pericial y Reparatoria en ASI, \u00c1rea de la administraci\u00f3n y Desarrollo Social, \u00c1rea Del Deporte y Alto Rendimiento Estimados lectores. 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