{"id":14179,"date":"2026-01-22T17:58:23","date_gmt":"2026-01-22T21:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioellabrador.cl\/?p=14179"},"modified":"2026-01-22T22:26:27","modified_gmt":"2026-01-23T02:26:27","slug":"lo-que-te-puedes-perder-por-no-ofrecer-recibir-o-pedir-un-abrazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioellabrador.cl\/index.php\/2026\/01\/22\/lo-que-te-puedes-perder-por-no-ofrecer-recibir-o-pedir-un-abrazo\/","title":{"rendered":"Lo que te puedes perder por no ofrecer, recibir o pedir un abrazo"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/columna-2-diario-el-labrador-fecha-10-de-octubre-150x150.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9567\" srcset=\"https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/columna-2-diario-el-labrador-fecha-10-de-octubre-150x150.jpg 150w, https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/columna-2-diario-el-labrador-fecha-10-de-octubre-95x95.jpg 95w, https:\/\/diarioellabrador.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/columna-2-diario-el-labrador-fecha-10-de-octubre-140x140.jpg 140w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Por Daniela Foster \u2013 Orientadora Familiar Sist\u00e9mica<\/strong><br>orientacoachlife@gmail.com<strong><em><br><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<br>\n<br>\n\n\n\n<p>Hoy quiero invitarte a algo muy simple, pero profundamente humano: el abrazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Abrazar a tus hijos, a tus padres, a tus amigos. Abrazar a quien quieres y, cuando se pueda, tambi\u00e9n a quien est\u00e1 pasando por un momento dif\u00edcil. Abrazar con respeto, pidiendo permiso y cuidando al otro. Un abrazo no se obliga: se ofrece. Y algo muy importante que a veces olvidamos: tambi\u00e9n es sano, v\u00e1lido y necesario pedirlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pedir un abrazo no es debilidad. Al contrario, es una forma de autocuidado. Cuando estamos tensos, angustiados, tristes o emocionalmente sobrepasados, un abrazo puede ayudarnos a calmarnos. Puede bajar esa presi\u00f3n interna que muchas veces no sabemos c\u00f3mo explicar con palabras. Vale la pena probarlo y ver si nos sirve.<\/p>\n\n\n\n<p>Vivimos tiempos r\u00e1pidos, exigentes y muchas veces duros. La prisa, el estr\u00e9s y la desconfianza nos han ido alejando de gestos simples de cercan\u00eda. Algo tan humano como el contacto se ha vuelto escaso. Y sin embargo, el cuerpo necesita ese contacto para sentirse seguro.<\/p>\n\n\n\n<p>Un abrazo sostenido, de algunos segundos, ayuda a que el cuerpo se relaje. Nos permite respirar mejor, sentirnos acompa\u00f1ados y bajar el nivel de tensi\u00f3n. Por eso, ofrecer un abrazo puede ayudar mucho m\u00e1s de lo que imaginamos, y pedirlo a tiempo incluso puede salvar una vida.<\/p>\n\n\n\n<p>No se trata de cualquier abrazo. Un abrazo sano es aquel que nace desde el cari\u00f1o, el respeto y la presencia real. Puede venir de alguien cercano o, en algunos casos, de alguien que simplemente est\u00e1 disponible para acompa\u00f1ar, siempre que exista consentimiento y cuidado.<\/p>\n\n\n\n<p>En la familia, en la pareja y entre amigos, los abrazos cumplen un rol muy importante. Son una forma silenciosa de decir: \u201cestoy contigo\u201d, \u201cno est\u00e1s solo\u201d, \u201cme importas\u201d. Son peque\u00f1os gestos que fortalecen los v\u00ednculos y nos hacen sentir parte de algo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n existen abrazos que vienen desde otras especies. Nuestras mascotas nos buscan, nos acompa\u00f1an y nos entregan su forma de abrazo. Ese contacto con perros, gatos u otros animales tambi\u00e9n nos calma, nos conecta y nos hace sentir queridos. Ellos tambi\u00e9n necesitan ese cari\u00f1o, y al darlo y recibirlo, ambos nos beneficiamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Y si hoy no tienes a alguien cerca, tambi\u00e9n puedes empezar por ti. Abrazarte a ti mismo, respirar profundo, detenerte un momento. Puedes abrazar a una mascota, a un \u00e1rbol, o simplemente darte permiso para sentir y estar presente.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy m\u00e1s que nunca, Chile necesita gestos que nos devuelvan humanidad. Menos dureza, m\u00e1s cercan\u00eda. Menos violencia, m\u00e1s cuidado. Menos distancia, m\u00e1s encuentro.<\/p>\n\n\n\n<p>Que el abrazo sea un acto cotidiano de autocuidado, de cari\u00f1o y de uni\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy, un abrazo para Chile<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Daniela Foster Mu\u00f1oz<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Orientadora Familiar<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>orientacoachlife@gmail.com<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Daniela Foster \u2013 Orientadora Familiar Sist\u00e9micaorientacoachlife@gmail.com Hoy quiero invitarte a algo muy simple, pero profundamente humano: el abrazo. Abrazar a tus hijos, a tus padres, a tus amigos. Abrazar a quien quieres y, cuando se pueda, tambi\u00e9n a quien est\u00e1 pasando por un momento dif\u00edcil. 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